最近，编辑的同伴经历了“胃肠炎→流感→肺炎”的循环，持续了两个多月。为了纪念所有人，他决心采取“体育模式”来挽救他的“ Aler”身体健康。 因此，我们开始讨论，哪种运动方法更合适？ 有人说游泳，但是准备有点困难。有人说羽毛球，但是如果没有子乔布，很难修复游戏。有些人建议骑自行车，但是“班级的味道”非常浓，很容易厌倦。我建议跑步，因为这是一项重返大自然的运动，几乎没有设备要求以及适当的仪式感觉。 今晚的“夜阅读”来自这里，所有想锻炼但卡库塔克的朋友有理由说服自己。 只是跑 你知道你有多坚强 跑步不是一项舒适的运动。 我相信许多人，例如编辑，都会对R痛苦地记忆不明。在整个上学期间的身体考验使我感到自然地抵抗跑步。 400、1000、1500、3000，每次我听到这些数字时，我的思想都会出现在操场上，腿部虚弱，心跳加速。当我现在考虑时，我仍然感到害怕。 事情变成了聚会 - 下班后与课程一起。当我们互相打招呼时，我们讨论了到达中年后的身体功能的破坏 - 我们无法熬夜，我们的注意力降低了，我们爬上一些地板后呼吸...在饭期间，长时间的跑步距离说：“您可以尝试跑步。” “我不像男孩那样好。我抱怨。 “你认为我们跑步时我们没有受苦吗？同样的事情。你不忍受它并奔跑！”突然，我意识到那些在学校上学时快速跑得迅速的人不仅要快，而且比其他人更强大。 因此，毕业后的许多年，我终于记录了勇气，走到了体育领域E大学。 秘密是 - 左右脚轮向前走！ - “强风” Miura Ziyuan 那是一个夜晚的夜晚，即使阳光明媚的热量逐渐消失，但仍然有些无聊。我晚上之所以选择它的原因是因为内部防御的机制告诉我，暗灯可以增加人民之间的距离，从而减少了内部的“尴尬”。 虽然，这些步骤仍然需要一些心理结构。我一再对自己说：“没有更多的时间，没人注意你，所以休息！” “无论您慢，都不要停止。” 终于开始了。一开始总是很容易，您会感到很有趣，您的血液会涌向您的身体，甚至以他们的起始速度克服跑步者。 然而，在黑暗中增加了一波阻力。 跑步者需要适应身体不适。当您错过该级别时，其余的会更容易。没有秘密。 - 约翰的“雨中3分58秒”n帕克 您的心跳开始加速，呼吸变得更强壮，大腿逐渐变得疼痛，而您的继沙子变得沉重。 您的本能告诉您，身体不是氧气的供应，而是试图通过大嘴呼吸来缓解它。但是事情反对我的愿望，我的呼吸节奏是混乱的，我的跑步越来越慢。 您的想法变得无法控制，奇怪的想法开始出现：“为什么晚上仍然很无聊？我为什么要遭受痛苦？” “学生足球很棒！当你被踢时你能有机会休息吗？” “不，我想念我旁边的老人！” ... 在此阶段，您没有意识到时间的流逝，只有您的身体独立运行，大脑是狂野而富有想象力的，可以认为既痛苦又充实。 过了一会儿，心跳终于恢复了我的思想的存在，神秘和呼吸终于用我的心跳结束了节奏，好像交响乐团在演奏ing。 目前，您可以感觉到整个身体的肌肉在移动，并且分解身体的空气会消除热量，这令人耳目一新。 这显然很痛苦和悲伤，为什么我不能放弃跑步？因为体内的细胞已经准备好移动，所以我想感受到强风的气味。 - “强风” Miura Ziyuan 随着观点的临近，痛苦再次出现。但是您知道，目标是在一圈，最后一步，最后一步……最终，意志力击败了一切。 一旦我停下来，我内心感到非常高兴，无法用语言描述。我认为这可能是因为内啡肽起作用，身体疼痛，生活问题以及工作压力完全消失了，我的脑海中只有一个想法 - 我是如此强烈。 这是编辑在旅途中运行的第一个体验。最后，我意识到跑步的美丽。 后来，每当我遇到一个我讨厌的人时，有很大的压力，我会出去跑步。我知道，只要我专注于向前奔跑，我就可以过滤痛苦，“我 - 透明缓存”，并最终体验到高度的痛苦。 我希望独自一人的想法将留在我心中。至少您不必在跑步时与任何人交谈，无需听任何人，只需看看您周围的场景就凝视着自己。这是没有人可以替代的重要时刻。 - “当我谈论跑步时，我该怎么说” Arunning是统一的，需要勇气继续与自己战斗，并毅力一遍又一遍地克服自己的局限性。 自从我开始跑步以来，编辑开始关注路上的跑步者。他们经常有稳定的眼睛，独自一人在交通中行走，音乐只与他们的耳机一起戴着音乐。 因此，编辑认为，那些强迫跑步的人真的可以解决吗？ 网民的话反映了我：“跑步不仅是痛苦的，dangeous，但也有一点回报。当绕椭圆形或道路跑步时，没有真正的目的地，至少没有完全证明个人努力。” 可以说，跑步不仅是一种体育锻炼，而且是一种内部练习。 肯尼亚马拉松传奇运动员基普乔格（Kipchoger）曾说过：“看待这种疾病的方式就是您的生活方式。”生活就像跑步一样，如果您想实现自己的目标，就必须忍受它。他人的悲伤和眼睛，即使您累了，您也应该继续。欢呼声似乎只有后者，并且在此过程中包含了克服疼痛，起义和挑战的力量。 看到这一点，您可能会认为编辑应该成长为遥远的运动员 - 但不是。 我为自己是一个“垃圾”感到ham愧，最大限制为3公里，速度为6分半分钟。自从我上次去年夏天跑步以来，我也不能称自己为长期。 每个runnerhas各种各样的答案ERS和END，也许这是长距离跑步的惊人之处。正如穆拉卡米（Haruki Murakami）所说的那样 - 在漫长的比赛中，如果有任何对手要击败，这就是过去。 “三公里用于治疗所有类型的不服从，五公里用于治疗所有类型的内部伤害，并且在跑步十公里后，心中敞开着十公里。”这是一个俗话说，在跑步圈中经常说。 如果您感到焦虑，内部摩擦，生活有麻烦，或者只是想减肥并改善身体状况，那么跑步是一个很好的食谱。在自己体验它之后，您将知道味道，品尝后可能仍然无法阻止它。 因此，尝试散开双腿并跑步！ 文字/闭路电视新闻“夜阅读” 图片/视觉中国 电子邮件提交：[email protected] 您可能是怀旧的，但请继续前进 心脏是非常重要的资源 成为成年人，成为快乐的孩子 有些事情不应该得到你的情绪 制造商|王元主编|马文贾 编辑| Wang Xuan